Archives de catégorie : Courir

27 juillet : 19,5 km courus en 2h17 (la montée à Conca) 29 juillet : 12 km en 1h19 31 juillet : 10 km en 1h05 2 août : 18,5 km en 2h15 (la montée à Conca) 5 août : … Continuer la lecture →

Au sujet du Marathon de Turin, vous avez été nombreux (au moins deux) à me demander : « Mais enfin donc, peste boufre, qu’est-ce qui explique cette contre-performance manifeste avec une telle préparation d’athlète surdimensionné ?! » Je me suis posé la … Continuer la lecture →

Voici donc le compte-rendu de mon Marathon de Turin. Avant la course  Dimanche matin, réveil 6h15, Laurent (mon coturne à l’hôtel) fait son yoga pendant que je lis quelques poèmes de Bashô et que je respire. Petit déjeuner vers 6h45, … Continuer la lecture →

Pour calmer les impatients, s’il y en a : 4h44 au Marathon de Turin, mauvaise performance mais belle expérience, plus de 2000 euros levés (et c’est pas fini). Debrief plus détaillé plus tard (je rentre de Turin lundi soir).

Voilà donc le parcours (en fait le relief) du Marathon de Turin, récupéré par un ami sur openrunner. Une longue côte (heureusement, pas forte, mais quand même…) entre le km 10 et le km 27, et après, poh poh poh, … Continuer la lecture →

C’est avril, la période des marathons, et je vais à nouveau m’aligner sur la ligne de départ d’un marathon pour collecter des fonds pour la recherche génétique. Comme vous le savez, je me suis lancé dans le défi de courir … Continuer la lecture →

Super, hier, motivé, je me fixe un objectif, allez, courir 4h30 par semaine. Il faut dire qu’avec mes 20kms de lundi en 2h10, j’avais un peu d’avance… Ben oui, tellement d’avance qu’hier, en sortant de cours, je ne pouvais plus … Continuer la lecture →

En préparation du Marathon de Turin, l’entraînement reprend. Objectif : caser 4h30 de course (soit à peu près mon temps au marathon) chaque semaine. Hier, 2h10. Aujourd’hui, courbatures. Demain midi, 1h et quelques. Il me reste donc 1h20 à caler … Continuer la lecture →

Dimanche matin, réveil dans un Berlin gristre (notre hôtel était du côté Est de Berlin) vers 6h45. Laurent fait son yoga, j’enfile vite un jean et je descends prendre un petit déjeuner. Un thé, des céréales au lait, quelques tranches … Continuer la lecture →

Marathon historique, qui a vu Gebrselassie battre le record du monde, et votre serviteur battre son propre record. Cela fait énormément de bien. J’ai enfin couru en negative split (moins vite d’abord, plus vite après). Plus d’infos dans les jours … Continuer la lecture →

J-2. Taxi à 4h45 demain matin, retour lundi soir.

Allez, encore un effort… J-4.

Ils seront XV, portés par des milliers de personnes. Cela fait des mois qu’ils s’entraînent, se soutiennent, apprennent à se connaître. Il y a les petits jeunes, et les anciens qui distillent la sagesse et les conseils. Ils représentent la … Continuer la lecture →

Tous les blogs importants en ont parlé : nous nous sommes retrouvés hier matin pour un run un peu particulier. Dans le cadre de la préparation du Marathon de Berlin (30 septembre, c’est demain), il est intéressant de se tester … Continuer la lecture →

Hier, 21,8 km en course + longueurs de piscine en nocturne. Aujourd’hui, totalement cramé. Dimanche prochain, un semi marathon pour tester ma forme. Je suis en burn-out, un point de grande fatigue physique. Le point positif est : je pense … Continuer la lecture →

Voir la trace de ma semelle Spira* dans la poussière du chemin, trace orientée vers la montagne alors que j’en revenais, 58 minutes et 3 côtes plus tard, tandis que la brume se levait sur le Cap Corse. * Spira … Continuer la lecture →

Lors d’une balade coursatoire, j’ai trouvé une piste de stade qui me tendait les bras. Depuis que je cours, je n’avais jamais testé de piste. C’est beaucoup plus motivant que je ne le pensais, une sorte de compétition avec soi-même. … Continuer la lecture →

J’ai profité de ma semaine au Pays Basque pour tâter des collines (itxazu) du cru. Et j’en ai profité, à l’aune d’une piste de stade, pour re-calibrer mon accéléromètre. Les aficionados de la course à pied se réfèreront aux étapes … Continuer la lecture →

Et tout ceci sans compter les 2 x 15 mn d’aller-retour à vélo. Bien cassé hier soir.

2 mois que je n’avais pas couru, en fait depuis le Marathon de Madrid et ses séquelles psychologiques. Deux mois, et beaucoup de choses à éliminer. Ce matin, à la fraîche, gros cafouillages : pneus à gonfler, clés d’antivol à … Continuer la lecture →

– Allez, plus vite que ça, les globules, on aura jamais terminé sinon… – Ouais, on y va, mais alors, on ne sait plus où donner de la tête ! – Mais dépêchez-vous : vous voyez pas que ça s’écroule, … Continuer la lecture →

Voici donc mon commentaire sur les 42,2 km du Marathon de Madrid. Il est tard, et j’ai déjà commenté abondamment mon Marathon de Paris d’il y a un an, et mes quelques semi-marathons. J’aurais donc un sentiment de redite, si … Continuer la lecture →

4h 47′ 45″. Soit 7 minutes de plus que mon objectif. Mais sur un parcours qui a été le plus dur que j’aie connu jusqu’à présent : des côtes à n’en plus finir, des dénivelées successives de +80 m, -80 … Continuer la lecture →

Suis à la bourre, et surtout, très stressé (ce qui n’est point bon pour la performance). Occasion rêvée pour faire la check-list en live. Donc thibillet qui va être modifié jusqu’à 18h30, heure de mon taxi. Je reprends, sans vergogne, … Continuer la lecture →

Point positif : on sera au frais (ce qui n’est pas le cas dans mon bureau, où il fait 40°) Point négatif : les chaussures gorgées d’eau, c’est lourd, surtout pendant 42 bornes (et 195 mètres). Mais que diable suis-je … Continuer la lecture →

Vendredi, dernier entraînement, qui a consisté à courir sur un tapis de course à Marathon Expo, pour notre sponsor Spira, les chaussures à ressort, boïng boïng. En regardant la liste de mes entraînements, je vois quelques stats amusantes : 18 … Continuer la lecture →

ça, si c’est pas du titre racoleur… Ami(e) internaute, et fréquenteur/euse de ce bleug 3 fois réincarné, voici le temps des bonnes actions, des missions salvatrices et du don de soi(e). Le projet Mercure est officiellement lancé. On savait déjà … Continuer la lecture →

Ce matin, à la fraîche, run de 50 mn, dont 15 minutes à 5 mn au km, c’est-à-dire 12 km/h, c’est-à-dire vite-pour-moi (il faut que je mette des tirets, parce que 12 km/h, c’est une allure relax pour pas mal … Continuer la lecture →

Hier matin, c’était donc le Semi-marathon de Paris. J’avais quelques objectifs : M’entraîner 3 fois par semaine Gommer mon pneu hivernal, et descendre de 76 kg à 72 kg Courir le semi-marathon en negative split, c’est-à-dire courir la première moitié … Continuer la lecture →

Ce matin, répétition générale, avant le grand jeu. Espérons que je le battrai enfin, ce temps d’il y a un an.

Je suis à Turin pour quelques jours, et je profite d’une connexion wifi erratique pour poster un thibillet avant de retourner à mon chapitre de livre (soupir). Ai enchaîné 12 heures de séminaire en anglais en 1,5 jours, hier après-midi, … Continuer la lecture →

Préambule ô combien approprié Conversation ce soir avec mon fils, au sujet de son épreuve sportive de l’année (courir 7 minutes d’affilée) : – Dis donc, c’est super que tu aies couru 7 minutes ! – (il ne réagit pas) … Continuer la lecture →