{"id":476,"date":"2007-08-27T23:07:52","date_gmt":"2007-08-27T23:07:52","guid":{"rendered":"https:\/\/christophethibierge.com\/blogthib\/?p=476"},"modified":"2007-08-27T23:07:52","modified_gmt":"2007-08-27T23:07:52","slug":"reset-all","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/christophethibierge.com\/blogthib\/2007\/08\/27\/reset-all\/","title":{"rendered":"Reset all"},"content":{"rendered":"<p>Lors d&rsquo;une balade coursatoire, j&rsquo;ai trouv\u00e9 une piste de stade qui me tendait les bras. Depuis que je cours, je n&rsquo;avais jamais test\u00e9 de piste. C&rsquo;est beaucoup plus motivant que je ne le pensais, une sorte de comp\u00e9tition avec soi-m\u00eame.<\/p>\n<p> Premiers r\u00e9sultats de la comp\u00e9tition : <\/p>\n<ul>\n<li>Ma fr\u00e9quence cardiaque maximale \u00e9tait de 179 battements par minute en 2002, elle est aujourd&rsquo;hui de 177 BPM. Rien de nouveau, malgr\u00e9 des ann\u00e9es d&rsquo;effort.<\/li>\n<li>Pour atteindre cette FC max, j&rsquo;ai d\u00fb courir 1200m, dont 400m au maximum de ma vitesse. Ce maximum est de 3&rsquo;29\u00a0\u00bb au km, soit 17,2 km\/h (pendant quelques &#8211; longues &#8211; poign\u00e9es de secondes&#8230;)<\/li>\n<li>Enfin, j&rsquo;ai encore re-calibr\u00e9 mon acc\u00e9l\u00e9rom\u00e8tre (on se souviendra des <a href=\"https:\/\/christophethibierge.com\/blogthib\/2007\/07\/23\/470-calibre-787\">discussions \u00e0 ce sujet<\/a>). Je me suis dit \u00ab\u00a0Jojo, le truc, c&rsquo;est de calibrer ton acc\u00e9l\u00e9rom\u00e8tre en courant \u00e0 ton objectif (5&rsquo;30\u00a0\u00bb au km), et non en trottinant \u00e0 petits pas\u00a0\u00bb. Je me suis ex\u00e9cut\u00e9. A la fin des 2km de test, le calibrage \u00e9tait de &#8230; 1.000. Exactement le calibrage d&rsquo;usine. Ca ne sert donc \u00e0 rien, sinon \u00e0 me montrer que, d&rsquo;entr\u00e9e de jeu, mon acc\u00e9l\u00e9rom\u00e8tre \u00e9tait correctement \u00e9talonn\u00e9.<\/li>\n<\/ul>\n<p> Enfin, quelques statistiques. Un des avantages du cardio-fr\u00e9quencem\u00e8tre : la fonction cumul, qui additionne tout ce que j&rsquo;ai fait depuis que j&rsquo;ai ce achet\u00e9 ce bouzin. Elle me permet d&rsquo;obtenir les stats suivantes : depuis janvier 2006, <\/p>\n<ul>\n<li>j&rsquo;ai couru 80 heures et quelques. Ce n&rsquo;est pas forc\u00e9ment une statistique qui impressionne, alors,<\/li>\n<li>j&rsquo;ai fait 69 sorties d&rsquo;entra\u00eenement. Encore une fois, sachant qu&rsquo;il y a 84 semaines, ce n&rsquo;est pas \u00e9norme, alors,<\/li>\n<li>j&rsquo;ai couru 646 km depuis le 16 janvier 2006. Et \u00e7a, je trouve que \u00e7a en jette pas mal.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Lors d&rsquo;une balade coursatoire, j&rsquo;ai trouv\u00e9 une piste de stade qui me tendait les bras. Depuis que je cours, je n&rsquo;avais jamais test\u00e9 de piste. C&rsquo;est beaucoup plus motivant que je ne le pensais, une sorte de comp\u00e9tition avec soi-m\u00eame. &hellip; <a href=\"https:\/\/christophethibierge.com\/blogthib\/2007\/08\/27\/reset-all\/\">Continuer la lecture <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[18],"tags":[],"class_list":["post-476","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-courir"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/christophethibierge.com\/blogthib\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/476","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/christophethibierge.com\/blogthib\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/christophethibierge.com\/blogthib\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/christophethibierge.com\/blogthib\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/christophethibierge.com\/blogthib\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=476"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/christophethibierge.com\/blogthib\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/476\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/christophethibierge.com\/blogthib\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=476"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/christophethibierge.com\/blogthib\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=476"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/christophethibierge.com\/blogthib\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=476"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}