{"id":373,"date":"2007-03-27T19:10:01","date_gmt":"2007-03-27T19:10:01","guid":{"rendered":"https:\/\/christophethibierge.com\/blogthib\/?p=373"},"modified":"2007-03-27T19:10:01","modified_gmt":"2007-03-27T19:10:01","slug":"run-forrest-run","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/christophethibierge.com\/blogthib\/2007\/03\/27\/run-forrest-run\/","title":{"rendered":"Run, Forrest, Run !"},"content":{"rendered":"<p>Ce matin, \u00e0 la fra\u00eeche, run de 50 mn, dont 15 minutes \u00e0 5 mn au km, c&rsquo;est-\u00e0-dire 12 km\/h, c&rsquo;est-\u00e0-dire vite-pour-moi (il faut que je mette des tirets, parce que 12 km\/h, c&rsquo;est une allure relax pour pas mal de mes camarades). Et l\u00e0, une petite pub gratuite pour un service gratuit : pour ceux qui veulent courir en rythme, voire se motiver (et c&rsquo;\u00e9tait mon cas ce matin), je recommande <a href=\"http:\/\/blog.jiwok.com\/\">Jiwok<\/a>. Christian <a href=\"http:\/\/escp-eaprunning.blogspot.com\/2006\/10\/1-2-3-musique-et-tout-le-monde-se-met.html\">en a d\u00e9j\u00e0 parl\u00e9<\/a>, mais je crois qu&rsquo;il ne l&rsquo;avait pas test\u00e9. Pour ma part, j&rsquo;ai test\u00e9 leurs musiques <a href=\"https:\/\/christophethibierge.com\/blogthib\/2007\/02\/23\/351-po-d-echappement\">\u00e0 Turin<\/a>, et de nouveau ce matin. Le principe : des mixages de musiques d\u00e9di\u00e9s \u00e0 certains entra\u00eenements : fractionn\u00e9, sortie d&rsquo;une heure, autres sortie&#8230; La musique est rythm\u00e9e, actuelle, et libre de droits. Par ailleurs, cela peut appara\u00eetre comme un gadget, mais toutes les 5-10 mn une voix annonce \u00ab\u00a0Allez, maintenez le rythme !\u00a0\u00bb ou \u00ab\u00a0Encore un effort !\u00a0\u00bb et toutes les 15 mn, annonce le temps. Je peux vous dire que cette voix m&rsquo;a aid\u00e9 ce matin, alors que je peinais \u00e0 maintenir ma vitesse \u00e0 la 12\u00e8me minute. Finalement, c&rsquo;est fait, je n&rsquo;avais pas couru aussi longtemps \u00e0 cette vitesse, et hop, <a href=\"http:\/\/5campus5courses.pbwiki.com\/DocThib#Mesentra%C3%AEnements\">un entra\u00eenement de plus<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ce matin, \u00e0 la fra\u00eeche, run de 50 mn, dont 15 minutes \u00e0 5 mn au km, c&rsquo;est-\u00e0-dire 12 km\/h, c&rsquo;est-\u00e0-dire vite-pour-moi (il faut que je mette des tirets, parce que 12 km\/h, c&rsquo;est une allure relax pour pas mal &hellip; <a href=\"https:\/\/christophethibierge.com\/blogthib\/2007\/03\/27\/run-forrest-run\/\">Continuer la lecture <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[18],"tags":[],"class_list":["post-373","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-courir"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/christophethibierge.com\/blogthib\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/373","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/christophethibierge.com\/blogthib\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/christophethibierge.com\/blogthib\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/christophethibierge.com\/blogthib\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/christophethibierge.com\/blogthib\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=373"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/christophethibierge.com\/blogthib\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/373\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/christophethibierge.com\/blogthib\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=373"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/christophethibierge.com\/blogthib\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=373"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/christophethibierge.com\/blogthib\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=373"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}